ancrage et circulation d energie

Voici une technique de visualisation très simple qu'il est très bon de pratiquer en début de méditation. Son but est de faire circuler l'énergie, d'éliminer les blocages, et de vous permettre de garder un ancrage solide avec le plan physique pour ne pas être complètement coupé du monde pendant le méditation.

Asseyez-vous confortablement, le dos droit, sur une chaise ou bien par terre, jambes croisées. Fermez les yeux, respirez lentement, profondément, en comptant à rebours de dix à un jusqu'à ce que vous soyez bien détendu.

Imaginez une longue corde attachée à la base de votre colonne vertébrale, traversant le sol et s'enfonçant dans la terre. Vous pouvez même la représenter comme la racine d'un arbre poussant profondément dans le sol. C'est ce qu'on appelle une "corde d'ancrage".

Imaginez maintenant que l'énergie terrestre remonte le long de cette corde, imprégnant chaque fibre de votre corps et ressortant par le sommet de votre tête. Imaginez cela jusqu'à ce que vous ressentiez vraiment le flot d'énergie. Ensuite, imaginez que c'est l'énergie du cosmos qui entre en vous, par le sommet du crane, se répandant dans tout votre corps pour enfin ressortir par les pieds en suivant la corde d'ancrage et se perdre dans la terre. Ressentez ces deux courants circulant dans des directions différentes et se mêlant harmonieusement dans votre corps.

Source : "Techniques de visualisation créatrice" de Shakti Gawain.

pres pour une meditation

J'ai déjà lu cet exercice, mais pas encore fait.

Pour l'ancrage, n'est il pas plus évident, si on se met par terre, que ce soit directement sur la terre?

Les sols, carrelages, moquette ou autre, ne sont pas très naturels.
Ou est ce que cela n'a pas d'importance?

cela n a pas d importance,c est le lien que tu creer avec la terre qui est important,le lien energetique pas le lien physique on ne va pas se relier physiquement a la terre mais energetiquement ,le fais de se relier de s ancrer c est retrouver ses bases de se vider d energies perturbatirice qui stagne dans ton corps parce que tu ne les revois pas a la terre tu n est plus relier a la terre et quelque fois quand on est trop spirituel ou trop mental on est coupé de ce lien a la terre ,il faut savoir ce relier a la terre comme se relier au ciel (ou a la lumiere) ou sinon trop relier a la terre on ne vois pas le spirituel d ou l expression "terre a terre" et si on est trop relier au spirituel on flotte comme un ballon qu on aurait coupé la ficelle et on perds "pieds"(tu as vu toutes ses expression) et on se perds,il faut constament se relier a la terre et au ciel ,plus on devient sprituel plus on decolle et plus il faut renforcer le lien terrestre (la corde du ballon) ,un bon equilibre c est un bon lien a la terre et au ciel(lumiere ,energie celeste),il faut faire l exercice de circulation d energie conscienment et apres cela se feras inconsciement tu le sentiras circuler tous seul

Merci pour ces infos, c'est vrai que je "navigue" entre les 2.

Le spirituel a une bonne part, et les réalités de la vie me font garder les pieds sur terre.
Mais il faut que je trouve cet équilibre.

J'arrive a faire circuler l'énergie terrestre sans trop de problème si ce n'est que ce n'est pas un flot continue mais plutot des vagues successives. Pendant cet exercice j'ai mes mains qui me picotent énormément. Lorsque je "ressens" les racines entrer en terre, je ne peux m'empêcher de me représenter moi meme comme un arbe mais vu du haut.
En revanche le flux du cosmos qui vient par le crâne me parrait beaucoup plus faible mais toujours par vague et jamais en continu.
Est-ce normal?

avant de grandir un arbre doit avoir de bonnes racine et en bonne santé et apres il s eleve,s il a assez de lumiere d eau et d espace...
trop enraciner,il feras beaucoup de racine et ne s eleveras pas beaucoup..... pas assez de racine ,il s eleveras mais pencheras et tomberas par son poids ,il faut trouver le juste milieux...

Donc si je comprends bien j'ai encore beaucoup de travail
Je dois donc "travailler" systématiquement les deux ensembles en me focalisant plus particulièrement sur l'énergie qui vient du haut puisque je ne la sens que très faiblement.
L'énergie que l'on perçoit dans le corps doit être continue ou par vague?

il y a des exercices de circulation d energie de la terre pieds tete et ciel et faire apres l inverse en incluant le souffle.
l energie de la terre n est pas la meme que celle du ciel.
moi en reiki usui j utilise celle du ciel qui entre par le chakra couronne et retourne a la terre par les pieds..
et en reiki kundalini l energie vient de la terre monte par le chakra racine pour s elever vers le ciel.

d un coté on utilise l energie de la source spirituel pour delier les problemes ou blocages physiques et dans l autre on delie les blocages et on decrasse les chakras pour s ouvrir au spirituel.
et en reiki lahochi on utilise encore des vibrations ou frequences encore plus elevé plus subtils pour allez vers le corps et apres vers la terre...

ton texte me fait pensé un un travail que j'ai fais sur la visualisation de la circulation d energie

je me demande, si porter une pierre de tourmaline noire aux cheville, pourrait aider peut-être à mieux s'ancrer sur la terre, ou du moins à renforcer l'effet, qu'en pensez- vous?

Citation :

je me demande, si porter une pierre de tourmaline noire aux cheville, pourrait aider peut-être à mieux s'ancrer sur la terre, ou du moins à renforcer l'effet, qu'en pensez- vous?

c'est une bonne idée