Le lâcher prise

BONJOUR !

La première des étapes pour accéder au LACHER PRISE et non la moins importante c'est la prise de conscience. Devenir conscient de nos émotions face à ce qui arrive. Devenir également conscient de l’absurdité du contrôle sur ce qu’on ne peut ni changer, ni influencer. Devenir conscient de toute la perte d’énergie et de bien-être que représentent l’acharnement et l'envie.

Lâcher prise implique parfois de faire le deuil d’une croyance, comme par exemple les "il faut," les "je dois"… que nous avons appris depuis l'enfance, et qui nous ont conditionnés et qui sont cependant inefficaces quant au résultat.

exemple : il faut que tout soit parfait. - Tout doit toujours fonctionner comme je le veux. - Je dois tout faire moi-même. Toutes ces déclarations sont à bannir d'un langage spiritualiste.

Les deuils à faire sont multiples, que l’on songe à toutes les idées irréalistes que nous entretenons sur nous-mêmes (vouloir être apprécié de tous par exemple, ou vouloir que tout le monde autour de nous soit bien), et celles que nous entretenons sur les autres (souhaiter que son conjoint ou son collègue de travail ait un caractère différent), les idées irréalistes également sur le travail, etc… se Pardonner et pardonner les autres est aussi une façon de lâcher prise.

Lâcher prise implique donc à chaque fois, de nous changer nous-mêmes ou de nous accepter tels que l'on est, avec nos limites, nos valeurs, ce qui nous permet d’accepter les autres bien plus facilement. Le cerveau humain est très complexe et capable de grandes choses, à condition que nous développions sa grande flexibilité et que nous fassions appel à ses grandes capacités d'adaptation.

Être flexible, c’est accepter de lâcher prise, si les moyens que nous utilisons ne fonctionnent pas ; c’est aussi essayer autre chose, une autre stratégie plus centrée sur soi. C’est aussi nous mettre en recherche active d’autres moyens pour arriver à notre bonheur. C'est accepter de laisser aller un certain contrôle.
Le meilleur des moyens est bien souvent dans l'ICI et MAINTENANT …


Plusieurs formules à votre disposition et la liste n'est pas exhaustive :

Lâcher prise signifie laisser s'accomplir, sans nous occuper de nos représentations mentales, ni de nos projections, ni désirs ni préjugés pour accepter ce qui EST…. de nous confier librement à ceux que nous rencontrons.

Lâcher prise, c'est comprendre que rien n'est permanent ou solide et que tout est en perpétuel changement et mouvement.

Lâcher prise, c'est accepter le processus naturel et inévitable du changement.

Lâcher prise, c'est accepter tout ce qui se présente, sans rejeter le négatif et sans trop s'attacher au positif.

Lâcher prise c'est prendre chaque jour comme il vient sans trop essayer d'adapter les choses à ses propres désirs.

Lâcher prise c'est considérer toute difficulté et tout ennemi comme notre meilleur ami qui nous aide à progresser et à grandir.

Lâcher prise c'est avoir du recul face à tout ce que l'on expérimente.

Lâcher prise c'est rester serein, détendu et d'humeur égale, quelques que soient les circonstances, agréables, désagréable ou neutres.

Lâcher prise c'est utiliser le moyen de l'humour pour dédramatiser une situation.

Lâcher prise c'est comprendre que les choses ont l'importance qu'on leur donne.

Lâcher prise c'est ne pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l'avenir.

Lâcher prise c'est ne pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.

Lâcher prise c'est vivre dans le présent.

Lâcher prise c'est ne pas juger, mais accorder à autrui le droit d'être humain.

Lâcher prise c'est donner le meilleur de soi-même et devenir ce que l'on rêve de devenir.

Lâcher prise c'est craindre moins et aimer davantage.

…. Je pourrais continuer ainsi car la liste est longue… mais je vous laisse le soin de poursuivre…

Merci à vous pour votre bon travail !