Meditation pour ce connecter a la terre

L'Arbre


Cette méditation, vous apprendra à vous "connecter à la Terre".

* Allongez-vous confortablement sur votre lit.
* Inspirez profondément par le nez, en prenant soin de pousser l'air très loin dans votre bas-ventre.
* Retiennez-le juste un peu et soufflez-le puissamment par la bouche en poussant hors de votre corps tout stress accumulé.
* Puis, recommencez deux autre fois cet exercice et ensuite, respirez normalement, c'est-à-dire sans penser à la respiration.
* Ouvrez les chakras situés sous la plante de tes pieds et imaginez qu'une tige sort de chacun de vos pieds en s'enfonçant dans le sol. Imaginez ces deux tiges qui traversent les fondations de votre demeure et qui s'enfoncent jusqu'à dix mètres dans la Terre. Ensuite, visualisez les deux tiges se séparer chacune en un milliard de petites racines qui s'étendent encore plus sous la surface de la Terre.
* Maintenant, prennez conscience d'être aussi enraciné qu'un arbre, un arbre immense que rien ne peut faire tomber.
* Imaginez être devenu cet arbre et concentrez-vous sur la sève qui commence à monter dans vos racines.
* Essayez de sentir la sève monter dans votre corps et imaginez des branches qui poussent tout autour de vous.
* Prennez conscience d,être devenu un arbre magnifique.
* Prennez conscience que rien ne peux vousarriver et que la Terre est en train de te nourrir.
* Prennez plaisir à vous faire nourrir par la Terre et comprennez que votre corps fait maintenant UN avec la planète.
* Sachez que rien ne peut vous atteindre car toute la vie se déroule maintenant autour de vous, l'arbre immobile.
* Regardez comme les événements défilent tout autour de vous, sans que rien ne vous affecte. vous etes totalement impassible puisque vous etes un arbre.
* Prennez conscience que vous faites votre part du travail et récoltant la sève dans la Terre et en l'approchant haut dans le ciel par vos branches.
* Sachez que vous n avez rien d'autre à faire que d'être ici, c'est tout, et soiyez en heureux. Voyez la vie autour de vous, ne soyez plus fatigué mais seulement heureux. votre corps est maintenant nettoyé par la circulation de la sève, vous etes bien et vous etes conscient d'être vous.
* Coupez vos racines et gardez en vous toute cette nouvelle énergie d'Amour que la Terre vous a donnée.

Éveillez-vous lentement et étirez-vous bien. Maintenant vous pouvez retourner à votre quotidien, plus rien ne sera jamais pareil.

d apres Shannaton